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乳腺癌的预防方法有哪些呢

文章来源:未知 时间:2014-03-14 15:32 点击:次

乳腺癌是现实生活中女性朋友很容易患上的一种疾病,此病会无情的夺去患者的宝贵生命,可见其危害性非常大,因此要减少疾病的出现。那么,乳腺癌的预防方法有哪些呢?下面让我们一起了解了解。

乳腺癌的预防方法

一:做好日常乳房检查

女性朋友在日常不能忽视了自我检查,以便尽早的发现疾病。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手,查右侧时用左手,不可抓捏乳房,以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。

二:定期去医院做乳房检查

专家提示:为了保持健康的身体,女性朋友在生活中要根据自己的时期情况到医院进行乳房检查。20-40岁的女性,应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;40-49岁间的女性,除每月定期做乳房自检外。

三:养成运动好习惯

在平时保持适当的运动可以有效的降低疾病的发病率,患上此病的几率要低于不运动的女性30%。另外多摄取含丰富纤维素的食品,比如像蔬菜、水果、谷类等,平时应少摄取动物性脂肪,减少体内可能导致乳癌的雌激素。

通过以上的介绍,大家对乳腺癌的预防方法有了全面的认识和了解。温馨提示:女性朋友在日常要养成良好的习惯,保持健康、科学的饮食,同时保持适当的运动,可以有效的预防乳腺癌的侵入。祝您身体健康。

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