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什么令你发胖?

文章来源:未知 时间:2011-03-23 11:55 点击:次

产生肥胖的原因有哪些?在如今这个追求时尚美丽的时代,苗条身材是众多女性最盼望也是最梦想的,因此,减肥却成了众多肥胖女性的终身事业。当中很多人,病急乱投医,盲目的减肥,以致最后反害其身,越减越肥,甚至减出一身的病!可见,减肥也需要对症治疗才是,掌握自己肥胖的原因才是减肥成功的有力保障。下面为大家介绍了产生肥胖的原因。

总的说来产生肥胖的原因有以下几点:

①遗传因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能在减肥后与自己减肥前相 比,相对来说体重轻一些。

推荐文章:大家都知道,肥胖已成为我国的重要问题之一,它严重威胁了我们的身体健康,那么,肥胖有哪些危害有哪些呢?

②饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

一般说来在年龄相同的前提下,男人较女人所需热量多;青年人较老年人所需热量多;体力劳动者较脑力劳动者所需热量多;活动量大的人较活动量少的人所需热量多;所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食,特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。

③运动过少也是导致肥胖的原因之一。

现代城市人习惯优裕舒适的生活环境,缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后,长时间地坐在电视机前看电视,一坐就是几个小时,很少走动,长此下去,不胖才怪哩!

④七情内伤也是肥胖的重要原因。

七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调,不能把多余的脂肪转化为热量排泄,而沉积于体内造成肥胖。

⑤精神因素,也是肥胖的一个原因。

俗话说:"心宽体胖。"没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使热量大增,导致肥胖。